Психотерапия – это не то, что вы думаете - Джеймс Бьюдженталь
КЛ-31B. Я никогда не думала об этом в таком ключе, но… Когда вы так говорите, это приобретает смысл. Но… Но я не знаю, смогу ли я это сделать.
ТР-32B. Так это обычно и происходит. Вы не знаете, как это – делиться своими сокровенными мыслями. Но после того как вы попробуете это сделать, вам станет легче.
КЛ-32B. Да, наверное (несколько отстраненно).
ТР-33B. Трудно уловить смысл всего этого, не так ли?
КЛ-33B. (Глаза опущены, выражение лица недовольное.) Да, наверное. (Делает паузу и поднимает взгляд.) Не понимаю, почему вы придаете такое значение тому, что я думаю про себя. В основном это пустая трата времени. (Она выглядит несчастной.)
ТР-34B. Нет, Бетти, это не пустая трата времени. (Сочувственный тон, короткая пауза.) Не могли бы вы рассказать мне подробнее о том, что вы сейчас чувствуете?
КЛ-34B. Я чувствую себя растерянной, и…
ТР-35B. И?..
КЛ-35B. Ну… Я знаю, что вы пытаетесь мне помочь, но… Но я не вижу, как это поможет мне понять, чего я хочу. (Ее взгляд затуманивается.) Черт! Я не хочу плакать и терять время.
ТР-36B. Как мало вы цените свои эмоции! Позвольте себе проявлять чувства, Бетти. Они важны для той работы, которую мы будем делать вместе. Только что вы пришли к чему-то, что имеет для вас эмоциональное значение. Сейчас мы не знаем, что это за значение, но мы примем это к сведению, и, возможно, оно снова проявится позже, когда мы сможем исследовать его немного глубже. [Терапевт постоянно подбадривает клиентку заверениями о будущей совместной работе. Очевидно, что Бетти и так уже испытывает эмоциональный стресс, поэтому сейчас, возможно, не самое подходящее время для продолжения работы.]
Разумеется, эти сокращенные интервью были подготовлены для того, чтобы подчеркнуть различия между двумя подходами к терапевтической работе. Ни одно из них не претендует на то, чтобы представить, как должен проходить идеальный сеанс. Важным здесь является контраст во временных рамках, на которых сосредоточено внимание второго терапевта. Если первый терапевт собирал информацию о Бетти, ее жизни и биографии, то второй выявлял и обращал внимание на ее переживания, происходящие в настоящий момент. На последующих страницах я проиллюстрирую другие аспекты этого важного различия.
Психотерапия как исследование тайны
Психотерапия – это исследование тайны, которая является сущностью каждого человека. Эта тайна может проявляться во многих жизненных измерениях: времени, отношениях, событиях, стремлениях, разочарованиях и многом другом. Диапазон и разнообразие аспектов, которые потенциально возможно встретить в ходе любого из таких исследований, полностью исключают возможность того, что один человек досконально узнает другого. Партнеры по терапии, и в первую очередь терапевт, всегда осознанно должны делать выбор в отношении того, что именно подлежит рассмотрению и изучению, откладывая в сторону то гораздо большее, что не имеет непосредственного отношения к их совместной работе.
Моя цель заключается в том, чтобы обратить ваше внимание на ценность приоритетного рассмотрения той стороны жизни клиента, которая имеет место и выражается непосредственно во время терапевтического сеанса, того, что актуально в текущий момент.
Повторение актуального
Конечно, партнеры по терапии могут говорить о прошлом, настоящем или гипотетическом будущем, но основной вопрос заключается в том, отражает ли этот разговор то, что субъективно живо в настоящем. Если многие терапевтические методы не придают этому аспекту особого значения, то в представленном здесь подходе он имеет первостепенную важность.
В большинстве случаев, как в психотерапии, так и вне ее, мы ориентируемся на внешние, объективные процессы. Например, как это делаю я прямо сейчас, обдумывая идеи, которые хочу выразить, и, скорее всего, как вы, читатель, думая о том, что именно передают мои слова и как содержащееся в них сообщение соотносится с вашим опытом. Переключить внимание на собственные внутренние процессы часто бывает сложно как для клиентов, так и для терапевтов. Поэтому в тот самый момент, когда я подбираю слова, а вы их читаете, от каждого из нас требуется сознательное усилие, чтобы сделать паузу, обратиться внутрь себя и соприкоснуться с тем, что происходит в нас прямо сейчас. Вполне возможно, что в результате такого обращения внутрь себя мы распознаем чувство кратковременного раздражения, вызванного предложением прервать плавное течение процесса написания или чтения, и скорее всего, оно будет сопровождаться нетерпеливым желанием вернуться к привычной позиции писателя или читателя.
Это раздражение, каким бы кратковременным оно ни было, показывает, насколько усилие, направленное на то, чтобы получить немедленное осознание, вырывает нас из привычной – и обычно более комфортной – отрешенности привычного сознания. Но этот кратковременный «всплеск» раздражения сигнализирует о скрытой утрате связи с нашими внутренними процессами, что на самом деле является результатом объективации. К такой утрате ведет целый ряд факторов из нашей повседневной жизни. Нас призывают быть объективными, что означает превращение себя в объект. Из этого вытекает множество последствий, главным из которых является искажение нашего самопознания, необходимого для руководства собственной жизнью.
Хочу быть понятым правильно: это не совет, призывающий к слепому эгоцентризму. Абсолютно эгоцентричный человек так же неполноценен, как и полностью направленный вовне.
Говоря другими словами, мы можем достичь гораздо большего, если будем дисциплинированно обращать внимание на происходящее в субъективной сфере в текущий момент, а не полагаться только на воспоминания об этом или представления о том, что там могло бы происходить (сейчас или в будущем). Когда мы действительно находимся в контакте с нашими внутренними процессами в живом моменте, мы получаем возможность управлять своей жизнью таким образом, чтобы она в большей степени соответствовала нашим намерениям и в меньшей – привычкам или социальным ожиданиям[12].
Заключение
Таким образом, мы должны помогать нашим клиентам понять, что недостаточно просто быть точным в наблюдениях и достоверным в своих отчетах. Подлинное изменение жизни требует реального, как можно более полного участия клиента в управлении своей жизнью.
Глава 3. Жить можно только сейчас
Ориентация психотерапии на то, что актуально в настоящем времени
В некоторых общих чертах в этой главе разбирается дальнейшее различие между концепцией, которая направлена на понимание и работу с людьми как с объектами, и более субъективно ориентированным пониманием того, что человеческий опыт в основе своей – вне зависимости от того, признается это или нет, – является непрерывно продолжающимся субъективным процессом.
Применение последнего подхода на самом деле имеет далекоидущие последствия. Например, субъективный подход ставит под сомнение обоснованность привычного для психотерапевтической практики пристального внимания к личной
