От акта к актерству. Руководство Яна Фабра для перформера XXI века - Люк ван ден Дрис
По команде инструктора хрупкий пол из рисовой бумаги превращается в полыхающее пламя. Перформер должен представить себе раскаленную плиту, обжигающую стопы при каждом шаге. Образ с огнем переходит в физическое действие: с каждым касанием пола вверх по телу взлетает боль. Это реакция на яркий болевой раздражитель, который нужно сделать видимым и ощутимым. Каждый раз, когда на огненную массу ставится стопа, всё тело пронизывает болевой шок. Благодаря воображению болевые стимулы должны стать как можно более реальными, чтобы тело на самом деле могло предаться боли и пробудились те же физические рефлексы, что и в ситуации с настоящими огнем и болью. То есть упражнение не ограничивается подпрыгиванием и криками – это слишком поверхностно, слишком искусственно, не прочувствовано и не совсем оправдано физически. Огонь должен стать бомбардировкой для нервов, и именно эта нервная боль будет поводом для полнейшей физической вовлеченности в упражнение. Жуткие приступы боли вводят тело в состояние тотального стресса вплоть до гипервентиляции и судорог. Тело пребывает в настоящей опасности, разыгрывается катастрофа, отчего на нервную систему оказывается чрезмерное давление. Сенсорно-моторная нервная система непрерывно посылает сигналы между ступнями и мозгом о наличии острой непрекращающейся боли. Из-за этой гиперактивации надпочечники вбрасывают дополнительный адреналин, что стремительно приводит к учащенному сердцебиению. Именно это реальное физиологическое воздействие, реакция гормонов и органов на стресс будут использоваться перформером в упражнении, направленном на как можно более правдивое переживание нервной боли. Болевые импульсы должны оказывать на тело видимое воздействие, а по телу гулять ощутимые вспышки молний. Если предаваться этому целиком, находясь в тотальном принятии, то тело сможет отреагировать только «правильно»: прыжки и крики перестанут быть внешней реакцией, а станут рефлекторной реакцией на реальную боль.
Рисовая бумага/огонь. Перформер Ивана Йозич
Разумеется, не каждое тело одинаково реагирует на боль. Три базовые реакции центральной нервной системы на острую опасность – борись, беги, замри. Пока один перформер парализован страхом, другой, возможно, попытается убежать, а третий начнет бороться, пытаясь выбраться от огня. Для перформера важно проследить, что на самом деле происходит с телом в ситуации паники, и последовать импульсу, продиктованному центральной нервной системой. Чем естественнее это происходит, тем сильнее перформанс. Главное задание этого упражнения – научиться, не задумываясь, реагировать на экстремальный раздражитель, избегая какой-либо формы медитации, действуя только в соответствии с рефлексом выживания. Что касается наиболее чувствительной болевой точки, то она тоже зависит от нервной системы каждого: пока один чувствует, что у него обугливаются ступни, у другого от боли будут взрываться голова, лодыжки или гениталии. Перформер должен продемонстрировать, где именно болевой раздражитель ощущается так сильно, что он не в силах выносить боль.
Это исследование, по сути, о рефлексе и контроле. В первой части упражнения – «Рисовой бумаге» – осуществляется контроль за счет связывания мозга и ступней друг с другом: мозг как можно более легко наступает на пол, «стопы думают тело вверх». Воображаемая веревка приподнимает позвоночник. Во второй части контроль взрывается безумной болью: от боли перформер сам не свой, контроль полностью утрачен, тело стало сгустком рефлексов. Насколько экстремально контролирующее сознание в первой части, настолько же сильна потеря контроля во второй. Упражнение нацелено на то, чтобы ощутить два противоположных полюса шкалы контроля.
Неожиданно и внезапно бушующее пламя снова превращается в тончайшую рисовую бумагу. Перформер моментально приспосабливается к новым обстоятельствам. Паника выводится дыханием, сначала с помощью неспешного точного выдоха через воображаемую соломинку, переходящего затем в знакомое трехфазное дыхание: на равное количество счетов вдох, выдох и задержка дыхания. Тело вновь становится легким, скелет вытягивается вверх, уровень адреналина падает, сердцебиение замедляется, давление на стопы отсутствует. После оглушительного крика всё погружается в тишину. Перформеры передвигаются по сцене, как перышки.
Затем пол снова вспыхивает. Кульминация внутреннего покоя и медитации одним хлопком сменяется на кульминацию боли. Эти пики чередуются без какого-либо перехода: тело должно немедленно приспособиться к новым условиям, в которых оно находится. Имеет значение лишь телесная правда: нужно следовать первобытному рефлексу. Снова и снова. Рисовая бумага – огонь – рисовая бумага – огонь.
«Лунная прогулка»
Оммаж воину красоты Седрику Шаррону
От измождения в упражнении «Рисовая бумага/огонь» переход к «Лунной прогулке» происходит через технику трехфазного дыхания (см. с. 34). Она направлена на то, чтобы быстро привести тело перформера в состояние баланса, физически и ментально подготовить его к новому испытанию. Медленный точный вдох и выдох через рот оказывают благотворное влияние на сердечный ритм, брюшное дыхание позволяет телу прийти в состояние покоя и подзарядиться. На равное количество счетов вдох, выдох и задержка дыхания. Это упражнение на расслабление и объем: чем медленнее дыхательный процесс, тем спокойнее движения перформера, который во время этого переходного этапа произвольно перемещается в пространстве.
Размеренное дыхание – правильный переход к первому этапу этюда, названного «Лунная прогулка». Перформеры перемещаются по поверхности Луны в воображаемом скафандре, обеспечивающем подачу кислорода. Всё становится медленнее и легче. Лунная прогулка – это исследование легкости. Перформеры должны попытаться как можно сильнее подхватить свой вес, сделав себя максимально объемными, и тем самым перераспределить давление. Масса тела направляется не к земле и не вжимается концентрически вниз, а, наоборот, поднимается вверх, в воздух. Ключевую роль снова играет дыхание, благодаря которому тело может стать легче или тяжелее. Позволяя себе дышать полной грудью, перформер увеличивает объем легких, растягивая тело еще сильнее и распределяя вес по принципу центрифуги. Всё тело наполняется дыханием, оно превратилось в воздух – дыхание стало музыкой, ведущей тело. Из медленного, растянутого дыхания обретает форму движение. Так возникает ощущение большей легкости, ощущение парения и в некоторой степени преодоления силы тяжести.
На Луне воздействие силы тяжести в шесть раз меньше, чем на Земле, из-за чего каждое движение вызывает меньшее сопротивление или трение и, соответственно, становится легче, и именно этот опыт лунного шага является ключевым в «Лунной прогулке». Перформеры медленно двигаются в пространстве, кажется, будто они парят над землей. Сами движения более объемные и изящные, их моторика естественным образом становится намного легче, она очень расслабленная и плавная. Перформеры неспешно продвигаются вперед, с каждым шагом немного проседая в коленях. Для лунной прогулки используется всё пространство, перформеры исследуют медлительность и ширину, легкость и глубину.
