Пульт управления вашей жизнью - Екатерина Мириманова
– Каблуки. На них можно снова научиться ходить даже в 70 лет, пусть иногда, но они придают вам огромное количество сексуальных баллов, даже если носите с собой запасные удобные туфли. Я часто беру с собой удобные балетки, однако на выход отправляюсь на каблуках, чувствую, что устала – переобуваюсь. Каблуки заставляют не только ощущать себя сексуальнее, но и держать осанку. Попробуйте ходить скрюченной на каблуках – на плоской подошве делать это гораздо проще. Необязательно покупать тонкую шпильку – есть удобные каблуки. Ну и начинайте ходить в непривычной обуви дома, – только потом выползайте на улицу.
– Макияж. Многие женщины перестают краситься, считая, что макияж их старит. В действительности они просто не умеют это делать. Наше лицо с возрастом меняется. Укорачиваются височные мышцы, подбородок уходит внутрь, поднимается линия волос у лба, скуловые мышцы уменьшаются, лицо ползет вниз… список можно продолжать. В долгосрочном режиме все можно улучшить с помощью массажа лица и йоги для него же, а также с помощью работы над осанкой. Этому я учу в том числе на моих марафонах. Однако на это уйдет не один месяц. Пока что можете научиться краситься по-новому и выглядеть значительно моложе и привлекательнее уже сейчас. Достаточно посмотреть мой видеоинструктаж по антиэйджинговому макияжу.
– Уход за собой: маски, парикмахер, уход за волосами, кожей тела от рук до пяток, – все это заставляет вас чувствовать себя сексуальнее. Устройте себе спа-день: примите ванную или хотя бы горячий душ, включите диффузор с любимыми аромамаслами, отмокните, поскрабьте все части тела, сделайте маску для волос, просто полежите и ничего не делайте, спокойно попивая чай. И не отговаривайтесь тем, что нет времени. Пусть весь мир подождет. Никто не умрет, если вы сегодня что-то не сделаете. Сексуальные богини имеют право на прокачивание своей сексуальной энергии.
– Включите сексуальные эмоции.
Если слушаете несексуальную музыку и читаете несексуальные книги, смотрите несексуальные фильмы, вам, естественно, не будет хотеться секса. И наоборот. Послушайте музыку, которая у вас ассоциируется с сексом. Может, что-то из молодости, какие-то песни, под которые вы занимались любовью; может, что-то, что вы раньше находили возбуждающим; может, исполнителя, который раньше вызывал у вас какие-то смутные или вполне конкретные сексуальные желания. Здесь я не могу дать никаких конкретных рекомендаций, поскольку вкусы у всех разные. Для кого-то самая сексуальная музыка – «Болеро» Равеля, а для кого-то – Рамштайн. Ищите ваш вариант. Если воображение совсем не работает, поищите подборки сексуальной музыки в интернете.
По фильмам и книгам, думаю, и так все понятно. «Преступление и наказание» и «Война и мир» вряд ли настроят кого-то на сексуальный лад. Необязательно все то, что вы читаете, должно служить образовательным целям и являться духовной пищей. Я сама часто грешу тем, что стараюсь «вкуривать» даже самые нечитабельные книги, ведь это важно для самообразования и саморазвития. Но я приучила одергивать себя и буквально заставлять хотя бы иногда читать что-то фривольное, не имеющее никакой смысловой нагрузки. Ну и, опять-таки, даже среди классиков есть много тех, кто не гнушался эротикой и даже порнографией. Читали Маркиза де Сада? Почитайте, если нет. То же самое про фильмы. Не обязательно включать жесткую порнографию – вполне можно подключить эротику разной ударности и даже классику вроде Тинто Брасса. Ваша задача – время от времени подзаводить себя всеми возможными способами. В конце главы я сделала небольшой сексуальный список книг и фильмов.
– Купите себе красивое нижнее белье, чулки, красивую сексуальную ночнушку, даже если весите хорошо за сто килограммов: вы должны почувствовать себя секси в этом обличье. Если у вас есть партнер и он тоже найдет вас в этом сексуальной – отлично. Если нет – его проблемы. Если партнера нет – еще проще. Надевайте этот комплект не по какому-то поводу, как в «Бриджит Джонс» (если я надену красивое белье, будет больше шансов, что он в меня влюбится, если увидит раздетой; а если я надену вот эти утягивающие штанцы – больше шансов, что он вообще увидит меня раздетой), а просто так. Просто чтобы у вас была маленькая сексуальная тайна. Помните, что вы сексуальная богиня? А ей поводы надеть красивое белье не нужны. Чье-то одобрение, кстати, тоже.
– Планируйте секс. Некоторые считают, что в этом деле планирование равно убийству желания. Однако это не совсем справедливо. На начальном этапе, когда вы не обременены никакими обязательствами и время и место для секса находятся без проблем, у вас даже не возникает мыслей о его планировании. Но, если у вас есть дети, вы живете не одни, или у вас очень мало свободного времени, планирование секса на первых порах может отлично помочь с возвращением сексуальной жизни. Поэтому не стоит его чураться. Если перестали заниматься сексом, начните планировать время, которое можете под него выделить. А там, глядишь, разойдетесь и даже не придется искать время.
– Ну и, наконец, занимайтесь сексом. Если есть партнер – иногда важно начать. Если у вас долгая пауза в сексуальных отношениях, то вы, быть может, уже подзабыли, как это бывает приятно. Поэтому спровоцируйте его на секс. Попробуйте, вдруг вам снова понравится. Только, чур, не один раз. Чем больше секса, тем больше желания – аппетит приходит во время еды. Ну а если партнера нет, я думаю, ни для кого не открою ничего нового, если скажу, что существует мастурбация. Тем более сейчас на рынке представлено огромное количество игрушек, смазок и прочего. Главное – не стесняться пробовать. Вы уже взрослая, вам можно! И опять-таки, не забываем, что вы твердо решили стать сексуальной богиней. А богини ничего не стесняются.
Итак, записываем, что вы можете сделать, чтобы повысить свой краткосрочный уровень сексуальной энергии. Озвучивание – первый шаг к тому, чтобы выполнить что-то.
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
Теперь давайте поговорим про долгосрочные
