Пульт управления вашей жизнью - Екатерина Мириманова

концерты, она тут же отговаривается, что у нее нет времени. При этом каждый раз, когда мы разговариваем по телефону, я слышу, что на заднем плане у нее работает телевизор, а все выходные она проводит на даче. В театр не ходит, потому что «как же она пойдет туда одна». На концерт – потому что она не знает заранее, где что будет. В ресторан – снова проблема одиночества. Ну, а книги как-то недосуг. Давайте честно. У всех у нас есть время. Более того, при желании можно даже найти компанию. Хотя это совсем необязательно. Об этом поговорим подробнее в следующем пункте. Гораздо важнее взять себе за правило куда-то выбираться. Даже если у вас нет денег, всегда можно найти бесплатные или максимально бюджетные мероприятия. Вы были, допустим, в Третьяковке, в Эрмитаже, или в краеведческом музее вашего города. Так придумайте новую вылазку с какой-то целью. Когда моя дочка была маленькой, мы почти каждые выходные ходили в музеи, но я придумывала разные задания, вроде: сегодня мы ищем зверей на картинах и скульптурах, в следующий раз – дома, луну и так далее. С самой собой можно делать то же самое. Пойдите в музей, где уже сто раз были, и придумайте «тему» данного конкретного визита. Почитайте про художника, на которого сделаете упор в этот раз. Или на направление или эпоху, которая станет тематической. И увидите: вы на все сможете взглянуть под другим углом. Даже обычная вылазка в лес может стать интереснее, если искать какое-то определенное растение. То есть вместо того чтобы говорить, что вам скучно, научитесь искать способы себя развеселить. Можно поискать группы по интересам в социальных сетях. Я состою в нескольких, в которых я черпаю кучу идей о том, какие книги почитать и что посмотреть, например. А дальше дело техники: начать читать, смотреть, выходить – и вы вольетесь. Не ищите, почему не можете куда-то пойти – ищите, почему вы должны это сделать.

– Не бойтесь одиночества. Уже давно прошли времена, когда на вас смотрели косо, когда вы приходили обедать или ужинать одна. Никто не обратит внимание, если отправитесь в музей в одиночестве, скажу более: там много таких. В театре не стоит ограничений на покупку одиночных мест. Вычеркните этот страх из своей головы, если он есть, и начните жить полной жизнью, вне зависимости от того, есть у вас сейчас партнер или нет. Тот факт, что его нет, или то, что ваши друзья не разделяют ваши интересы, не должно влиять на разнообразие в вашей жизни. Это ваша жизнь! Вы в ней хозяйка.

– Мы уже составляли список того, что вам хотелось бы начать делать, но здесь поговорим про это поконкретнее. Подумайте о том, что бы вам хотелось научиться делать. Печь хлеб на закваске? Водить машину? Лодку? Нырять с аквалангом? Ваше увлечение совершенно не обязательно должно иметь логическую подоплеку или какую-то ценность. Вы имеете право просто что-то делать. Это одна из очень распространенных проблем людей, страдающих от зависимостей (и моя тоже, была). С детства большинство из нас приучают к принципам: «делу время, а потехе час», «без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «кто не работает, тот не ест», «дело мастера боится» – и список можно продолжать до бесконечности. Я хочу, чтобы ниже вы вписали то, что чаще всего слышали от своих родителей в детстве. Займись делом? Опять бездельничаешь? Ты лодырь? Что там еще? Пишите, не стесняйтесь.

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

_____________________________

Но с тех пор прошло уже много лет, вы взрослая, у вас много дел: работа, дом, дети, ответственность. Вы имеете право что-то сделать для себя просто так. Не потому, что это пригодится в будущем; не потому, что это принесет вам пользу для здоровья (хотя, если взять поиск новых хобби как средство от борьбы с вредными привычками, то для здоровья в конечном счете это явно пойдет на пользу), и не потому, что это принесет пользу окружающим. Вы имеете право сделать что-то, что вам хочется, даже если окружающие вас не понимают. Даже если баба Яга – муж, мама или свекровь – против. Это ваша жизнь. Не их. Если им нравится жить в болоте, пусть они в нем живут. Но вам нужно выйти из той стоячей воды, чтобы начать менять жизнь в лучшую сторону. Если вам хочется что-то делать – делайте. Только давайте договоримся: ваше новое увлечение не должно угрожать ни вашему здоровью, ни здоровью окружающих.

Я очень хорошо помню, как заявила своему первому мужу, что хочу водить машину, потому что так, с маленьким ребенком на руках, смогу стать гораздо мобильнее. Моей дочери тогда не было и года. Я везде ездила с ней на общественном транспорте в слинге, потом – в коляске трости, но я понимала, что с машиной (тем более она была), мне станет гораздо легче. Муж воспринял мою идею в штыки. Сказал, что не даст мне машину, потому что я ее разобью. Я ответила «ок», все равно записалась на курсы вождения выходного дня и уже через пару месяцев получила права. Муж постепенно сдался, стал доверять мне машину, а потом мы даже купили мне отдельный автомобиль, и он был в итоге счастлив, что ему не нужно всегда выступать в роли пилота.

Вот уже почти пять лет прошло, как я начала заниматься восточными танцами с преподавательницей онлайн. Не потому, что собираюсь это как-то использовать (хотя, кто знает, может меня когда-нибудь захватят в наложницы, шутка), а просто потому, что все меня с детства считали совершенно непластичной и непригодной для танцев. Я вряд ли когда-нибудь выступлю с танцевальным номером на сцене или перед узким кругом друзей, но мне нравится ими заниматься, они меня успокаивают, повышают ощущение женственности, улучшают осанку.

Еще одно странное увлечение, которое случилось со мной, когда мы сидели закрытыми дома во время карантина коронавируса (в Испании особенно жестко подошли к вопросу), – выпечка хлеба. Понятное дело, его всегда можно купить, но однажды я загорелась идеей начать его делать самостоятельно: записалась сначала на онлайн-курс, потом накупила кучу книг, совершенствовала навыки, и сегодня могу сделать любой хлеб или хлебобулочное изделие: от буханок на закваске и багетов до панеттоне и штолленов. Это мое хобби, и мне оно нравится.

Или вот еще идея: осенью можно сходить за грибами, даже если вы никогда в жизни их не собирали. Только пожалуйста, не начинайте их есть. Сначала научитесь отличать,