Психотерапия – это не то, что вы думаете - Джеймс Бьюдженталь
Соответственно, психотерапия должна быть связана с восприятием. И конечно, эта работа не может ограничиваться только осознанным и вербализуемым восприятием. Так, в представленных в данной книге примерах терапевтической работы мы скрупулезно изучаем неявные восприятия, проявляющиеся в живой момент.
Фраза «в живой момент» имеет особое значение. Не будет преувеличением сказать, что единственная реальность, которая у нас есть, – это реальность живого момента – момента, в который я пишу эти слова, и совсем другого момента, в который вы их читаете.
Даже если бы мы сейчас сидели и разговаривали с вами в одной комнате, мы не находились бы в одном и том же живом моменте из-за многочисленных и разных историй, которые каждый из нас привнес бы в наше взаимодействие. Еще одним следствием этого признания является то, что когда клиент рассказывает о своем опыте, речь всегда идет о другом опыте, нежели тот, который существовал в момент его возникновения.
Особое достоинство представляемого здесь подхода выражается в ссылках на «актуальное». Актуальное – это то, что есть в данный момент; поэтому внимание и усилия терапевта должны быть в максимальной степени направлены на сиюминутное настоящее.
Заключение. Полуфинальное признание
В этой книге я попытался обобщить свои мысли и опыт работы в психотерапии по состоянию на 1999 год. Попытка оказалась неудачной. И слава богу!
Психотерапия связана с жизнью, с нашим непосредственным существованием. Это значит, что она связана с тем, что происходит, с тем, что меняется и развивается, с тем, что вот-вот будет осознано. Книга гораздо более статична, чем реальная, жизненная психотерапия. Написанное научило меня тому, что я написал. Когда я переписываю изложение какого-то момента, который я хочу выразить более ясно, сам этот момент уже несколько изменяется. Когда я пытаюсь запечатлеть новое восприятие, оно уже опережает меня.
Так уж устроена жизнь. Так мы думаем о ней. Следовательно, так обстоит дело и с психотерапией. Мы постоянно бежим – и не можем этого не делать, – чтобы успеть.
А сейчас вы должны меня извинить. Мне нужно спешить, чтобы выяснить, что будет дальше.
Эпилог
Жизнь – это не то, что вы думаете
Жизнь – это не то, что вы думаете. Жизнь – это.
Знает ли желток форму скорлупы?
Знает ли пенящийся гребень силу волны?
Жизнь – это не то, что вы думаете.
Жизнь продолжается – прямо сейчас.
Жизнь происходит, даже когда я пишу и когда вы читаете.
Жизнь – это переживание, а не опыт.
Жизнь – это не то, что вы думаете.
Жизнь – это не будущее, не прошлое и даже не настоящее.
Ведь даже то, что сейчас, теперь уже в прошлом.
Жизнь – это не то, что вы думаете.
Жизнь – это не то, что произойдет в будущем,
ведь когда это будущее станет настоящим,
оно будет тем, что есть сейчас, а не нашим прошлым предвидением.
Жизнь – это то, что есть, до того, как оно станет тем, что было.
Жизнь – это не то, что вы думаете… и не то, что думаю я… или кто бы то ни было.
Жизнь – это.
Приложение. Аксиомы актуальной психотерапии
Аксиома I. Важно все
I-А. Даже ничто – это нечто.
I-B. В терапии не существует тайм-аута.
I-С. Всегда есть что-то еще.
Утверждение, согласно которому все, что происходит во время сеанса, является частью психотерапии, – даже когда клиент молчит или уклоняется от темы и отвлекается по любому поводу, – имеет под собой очень серьезные основания. Несмотря на то что такой подход удивляет большинство клиентов и немалое число терапевтов.
То, как клиент использует предоставленные ему терапевтические возможности, как действует (или бездействует) терапевт, любое случайное событие, оказывающее влияние на происходящее в кабинете, и даже время суток и текущая погода – все это может являться подходящим для обсуждения, для принятия во внимание и оценки его вольного или невольного влияния.
Третье следствие из представленной аксиомы имеет отношение как к психотерапии, так и к жизни в целом. Несмотря на все наши усилия, ни по одному жизненно важному вопросу невозможно вынести окончательного решения. Не существует абсолютно исчерпывающего отчета о субъективном опыте клиента, как не существует и безусловно полного изложения точки зрения терапевта.
Аксиома II. Все, что делает клиент, – это и есть работа
II-A. Клиент всегда выполняет свою работу.
II-B. Работа продолжается независимо от того, что говорит клиент или с чем он соглашается.
II–C. Необходимо уделять внимание всему, что происходит.
Аксиома II является следствием первого постулата, но она развивает (и раскрывает смысл) первой аксиомы.
Если клиент обнаруживает, что все, что он делает или говорит, рассматривается как вклад в терапевтическую работу, это часто приводит к более глубокой вовлеченности. В соответствии со вторым следствием даже протесты клиента и способ их выражения – против применения такого метода – сами по себе являются материалом, требующим внимания терапевта.
Аксиома III. Субъективная сфера – это вместилище нашего жизненного опыта
III-А. Соответственно, именно субъективное находится в центре психотерапевтического внимания.
III-В. Соответственно, предложение раскрыть свою субъективность получает ожидаемый отказ.
Новым клиентам и неопытным психотерапевтам может быть трудно понять, почему последние должны уделять больше внимания непосредственным внутренним переживаниям клиентов, а не чувствам, мыслям и намерениям. Разница заключается в том, являются последние субъективные процессы предметом описаний клиента или же они действительно выражают его непосредственные переживания. Во втором случае именно они должны быть помещены в центр внимания; в противном случае их стоит рассматривать как попытку уклонения.
Аксиома IV. Жизнь возможна только в настоящем
IV-A. Терапия может проводиться только в настоящем моменте.
IV-B. Реально только то, что есть сейчас.
В популярной психологии – и в немалой степени в традиционном психодинамическом мышлении – распространено упрощенное представление об однозначной связи между детским опытом (особенно травматическим) и нынешними чувствами и поступками человека. При этом упускается из виду важнейшее значение реальности. Клиент, который, плача и ища поддержки у терапевта, признается в детском проступке, возможно, пытается защитить свои чувства, связанные с недавним инцидентом, настаивая на текущем отпущении грехов. Или же он может просто перечислять события давно минувших лет, или делать попытку отвлечь внимание от текущих конфликтов внутри
