Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 79

Во время медитации задние доли мозга отключаются. Границы вашего физического тела стираются настолько, что вы уже не ощущаете своей отдельности – только покой, свободу и единство.

Ощущение единства может иметь разную форму – мистический союз с Богом, безграничное сочувствие, божественный экстаз, полное молчание. Каждая форма опирается на слегка отличный неврологический компонент. Герой Любви доктор Зоран Йосипович, профессор психологии из Нью-Йоркского университета, рассказал мне о своем исследовании. Когда медитирующие говорили о достижении состояния «недвойственности» (то есть единства), в их мозге начинали действовать две основные схемы, причем вполне гармонично.

Одна управляет внутренним, рефлективным мышлением, вторая отвечает за внешнее, ориентированное на задачи мышление. Эти схемы обычно действуют в противовес друг другу. Когда одна более активна, другая замирает. «Но в состоянии недвойственности, – говорит доктор Йосипович, – люди достигают состояния абсолютного баланса. Возникает состояние функциональной интеграции и гармонии». Это уникальное и оптимальное состояние мозга характеризуется внутренним покоем и созерцанием.

В ощущении единства принимают участие и другие мозговые структуры: островок, передние участки коры, гипоталамус… список можно продолжать бесконечно. Некоторые из этих структур связаны также с ощущением абсолютной любви. Очень важно помнить, что ощущение единства, равно как и абсолютной любви, более нельзя считать актом сознательного мышления или фантазией: это фактическое состояние мозга, обладающее определенными характеристиками.

Когда ученые показывали монахиням-кармелиткам результаты сканирования мозга, полученные во время их общения с Господом, те улыбались. Лица их озаряла радость. Сканирование доказало, что в процессе молитвы в их организмах происходили определенные физиологические сдвиги. Наука подтвердила, что их духовный опыт – не просто результат воображения или страстного желания. Это нечто реальное.

Оказалось, ощущение духовного единства приносит ощутимую пользу и в нашем, «реальном» мире. Доктор Ньюберг установил, что соединение с цельностью в процессе молитвы, медитации и других духовных приемов снижает стресс и тревожность, усиливает сочувствие и сострадание, повышает ясность мышления. Настройте мозг на единство – это замечательная идея.

Открыть врата единства: два ключа любви

Поскольку жизнь наша сегодня стремительна, как никогда, ощутить единство чрезвычайно трудно. Это недостижимая мечта. Может быть, монахини, священники, монахи и святые могут достичь такого состояния, но только не обычные люди. Постоянная необходимость оплачивать счета, ругаться с начальством и заниматься массой повседневных дел – не лучший рецепт для обретения духовной благодати.

Но вам не нужно отрекаться от мира, чтобы пробудить центр единства. Опираясь на научные данные и мои беседы с Героями Любви, я выяснила, что у врат единства есть два надежных ключа.

Ключи любви для врат единства

1. Ощутите присутствие Бога

2. Покоритесь благодати

Ключ присутствия поможет вам ощутить всю глубину внутреннего покоя с помощью ежедневной практики созерцания, медитации или молитвы.

Ключ покорности поможет вам избавиться от потребности все вокруг контролировать. И тогда вашу жизнь будет направлять высшая сила. Когда вы войдете в это состояние, то ощутите поток благодати (это еще одно название абсолютной божественной любви), который даст вам решения, счастье и нежданную радость.

Ключ любви для врат единства № 1 Ощутите присутствие Бога

Вам не нужно покидать собственную комнату. Продолжайте сидеть за своим столом и слушать. Вам не нужно даже слушать, просто ждите. Вам не нужно даже ждать, просто учитесь спокойствию, неподвижности и уединению. И мир свободно предстанет перед вами в своем естественном виде.

Франц Кафка, австрийский писатель ХХ века

Умение ощущать присутствие Бога – это способ выйти из суеты повседневной жизни и обрести покой, радость, сосредоточенность и абсолютную любовь. Ощутить присутствие Бога можно разными способами, но для пробуждения центра единства лучше всего подходят молчаливая медитация и молитва.

Когда вы замираете, шум повседневной жизни остается позади, и вы скользите в безмолвное пространство – в свой священный центр. Вы включаете спутниковую тарелку единства и начинаете принимать передачи Божества.

Почему мы не можем чаще настраиваться на эту волну? У большинства из нас просто нет времени. Мы чувствуем, что нам недостает широты взглядов, чтобы включить еще что-нибудь в свою перегруженную жизнь.

Но так только кажется. На самом деле проблема заключается в нашей неспособности распоряжаться временем соответственно приоритетам.

Мой первый учитель медитации обычно говорил: «Если вы слишком заняты, чтобы медитировать, то вы действительно слишком заняты!» Он отлично знал, что определенные действия пожирают энергию, в то время как другие энергию дают. Подумайте об этом: если бы мы были слишком заняты переездом с места на место и у нас не было бы времени, чтобы заправиться, то вряд ли мы когда-нибудь сумели бы добраться до желанной цели – оказались бы на обочине дороги.

Когда мы находим время для того, что наполняет наши баки, например для духовных занятий, то наша повседневная жизнь становится более эффективной. И мы получаем постоянный контакт с источником любви, который находится внутри нас.

Медитация: Нырните в океан любвиРуми, поэт-суфий XIII в.

В последнее время велись активные научные исследования медитации. Иммунитет, кровяное давление, эффективность работы, личные отношения – какую бы сферу человеческой жизни вы ни взяли, медитация полезна для всего. Регулярная медитация – это эффективный способ борьбы со стрессом и тревожностью и укрепления психического, эмоционального и физического здоровья.

Герой Любви доктор Дин Шрок считает, что медитация полезна для человека, потому что она соединяет его с состоянием чистой, абсолютной любви. Доктор Шрок психолог. Его перу принадлежит книга «Почему любовь лечит». Он много лет разрабатывает программы снятия стресса. Доктор Шрок говорит: «Медитация дает человеку доступ к квантовому энергетическому полю, которое по сути своей является полем всеобъемлющей любви. Стрессом можно назвать все, что заставляет вас забывать о своей связи с этой вездесущей, мощной вселенской силой. Когда в ваших отношениях с любовью воцаряется гармония, то в вашей жизни станет меньше стресса и болезней. Крепкое здоровье – вот самое естественное последствие подобного подхода. Вот почему я говорю, что любовь лечит. А медитация лечит тем, что ведет человека к любви».

У Героини Любви Джанет Эттвуд, соавтора книги «Испытание страсти», моей близкой подруги, большое сердце. Она всегда стремится помочь людям впустить поток любви в их жизнь. Джанет призывает жить осмысленно и со страстью. В 2003 году она решила разобраться с собственными страстями и поняла, что главная из них – это стремление общаться с просветленными святыми и шаманами во всем мире.

Следующие два года она провела в путешествиях и побеседовала с семьюдесятью самыми мудрыми людьми нашей планеты. Многие из них целые годы провели в медитации. Я спросила у Джанет, чему она научилась, и она ответила: «Каждый из них так или иначе говорил мне, что любовь – вот сила, цементирующая нашу Вселенную. Любовь возвращает человека к себе, помогает понять, что все границы, которые мы себе ставим, – это лишь иллюзия. А подлинная природа человека – это бесконечная, абсолютная любовь».

И обрести эту бесконечную, абсолютную любовь – Абсолютную Любовь – можно с помощью регулярных духовных занятий. В этом и кроется квинтэссенция работы с телом любви.

Настройте спутниковую тарелку на Бога

Молитва – это беспроводной доступ к Богу без платы за роуминг.

Надпись в церкви

Молитва – вот еще один способ ощутить присутствие Бога. Не случайно они являются частью любого духовного учения. Молитва – это опыт общения с Богом. Вы включаетесь в настоящее и, когда связь установлена, начинаете ощущать чистые вибрации любви.

Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 79