Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь - Бильбао Альваро

Позволь задать тебе вопрос: рискнешь ли ты погладить собаку, которая подбежала к тебе, высунув язык и виляя хвостом? А если она будет скалить зубы и рычать?

Природа всегда подсказывает, насколько безопасна та или иная ситуация. Но люди настолько сложны, что частично утратили инстинкт, который помогает распознавать тревожные сигналы. Иногда мы влюбляемся в тех, кто плохо с нами обращается или показывает себя с лучшей стороны, а потом причиняет боль. К счастью, всегда есть знаки, которые можно «прочитать», чтобы понять, кто нас окружает.

Представь, что твой новый знакомый — само очарование: говорит тебе комплименты, хорошо к тебе относится и рядом с ним ты начинаешь чувствовать себя особенным. Вы сидите большой компанией в кафе, и он или она грубо обращается с официантом. Как думаешь, как этот человек будет вести себя с тобой, когда вы сблизитесь и ты совершишь ошибку? Возможно, это единичный случай и у него или у нее был просто плохой день, но для меня это, безусловно, сигнал тревоги. Часто, если присмотреться внимательнее, можно заметить, что этот человек ведет себя пренебрежительно и жестоко и по отношению к другим, когда что-то идет не так или когда он нервничает.

Такие сигналы могут помочь нам выявить проблемы до того, как они возникнут, поэтому я составил таблицу основных сигналов (как позитивных, так и негативных) при знакомстве с людьми.

Как видишь, всего несколько сигналов могут многое рассказать о человеке. Это не значит, что эти признаки безошибочны или что ты должен слепо следовать этому списку. Но я уверен: если при общении возникают такие красные флаги, то лучше приглядеться к человеку и быть готовым уйти, если твои подозрения подтвердятся. Не знаю, как ты, а я уверен, что, если бы мне очень понравилась девушка и вскоре после знакомства она начала бы плохо отзываться о моих друзьях, никогда не проводила бы время так, как хочется мне, или относилась бы ко мне пренебрежительно, я бы завершил такие отношения не раздумывая.

Степень собственного самоуважения определяешь только ты сам, и, если человек рядом с тобой не подпитывает твою самооценку… нужно почерпнуть энергии из своих запасов любви к себе, чтобы уйти, а не терпеть, пока не останется ничего!

Вовремя распознать сигналы (то, что часто называют «красными флагами») — хороший способ избежать токсичных отношений. Но есть еще одна стратегия, которая поможет тебе начать любые отношения на хорошей ноте:

Скажу прямо. Когда я говорю, что не нужно торопиться, я имею в виду, что стоит дать себе время, чтобы узнать другого человека, получить удовольствие от постепенного сближения и не спешить переходить к физической близости сразу после знакомства. В наши дни многие парни и девушки не особо интересуются отношениями и сексом. Иногда это происходит потому, что они получили слишком много опыта в молодости (благодаря большому кругу друзей и социальным сетям). Иногда это происходит после отношений с людьми, которых они едва знали или которым недостаточно доверяли. В таких ситуациях легко получить негативный опыт. Ты чувствуешь себя неуютно в уязвимом положении, а человек рядом с тобой недостаточно чувствителен. Из-за этого молодые люди плохо чувствуют себя в отношениях, теряют к ним интерес или становятся недоверчивыми, с трудом делятся своими самыми сокровенными чувствами. Их «панцирь» захлопывается, и они уже не могут из него выбраться.

Отсутствие спешки действительно спасает от отсутствия мотивации.

Многие эксперты, помогающие людям найти постоянного партнера, советуют: если тебе действительно нравится девушка или парень, не спеши переходить к близости. Это рекомендация не только для тех, кому 18, но и для разведенных или овдовевших людей 40, 60 или 80 лет, которые хотят вновь найти стабильные отношения. В основе этого правила лежит базовый психологический принцип: мы сильнее хотим то, чего не можем получить сразу. Потому это правило и работает. Несколько недель до дня рождения, выпускного или поездки делают сам момент более ценным. Это происходит потому, что в природе вещи, которые сложнее получить, обычно считаются более ценными.

Охотиться на мамонта сложнее, чем на белку, но мамонт дает гораздо больше мяса. Построить деревянную хижину сложнее, чем сложить шалаш из соломы, но она надежнее. Взобраться на высокую гору труднее, но вид с нее лучше. Дело не в том, что парень или девушка, которые готовы к близости в первую же ночь, хуже тех, кто предпочитает подождать подольше. Просто миллионы лет эволюции запрограммировали наш мозг испытывать более сильное желание, когда нам нужно подождать.

Я не говорю, что ты должен ждать месяц, прежде чем поцеловаться с тем, кто тебе нравится, или что вы не можете встречаться до свадьбы. Каждый сам принимает решения. Но я хочу сказать, что медленный подход обычно вызывает более сильное и устойчивое желание у другого человека, чем если все делать в спешке. Более того, это только усилит влечение не только со стороны твоего партнера, но и твое собственное.

Это важно, если вы действительно нравитесь друг другу, потому что влечение и желание быть вместе — фундамент здоровых, крепких и длительных отношений.

Этот секрет знают немногие, и в наше время он уже кажется устаревшим, потому что мы привыкли получать все и сразу. Однако он помогает тем, кому важно качество отношений, потому что в его основе лежит понимание работы мозга. Благодаря этому секрету ты сможешь заложить основу для следующего шага:

Замечая сигналы и не торопясь, ты сможешь определить тех, кто тебе не подходит, но эти техники не безупречны. Некоторые люди, например нарциссы, могут великолепно притворяться хорошими, но со временем начинают манипулировать и причинять боль. Иногда нам кажется, что мы нашли «вторую половинку», но постепенно проявляется истинная сущность этого человека, и она совсем не похожа на то, что мы видели раньше.

Однако в моменте бывает сложно понять, что для тебя хорошо, а что — нет. Особенно когда ты уже в отношениях. Первые несколько недель или месяцев мы все показываем себя с лучшей стороны, и уже позднее проявляются наши не самые приятные качества.

Как отличить хорошего человека, у которого сложности, от плохого?

Как отличить нездоровые отношения от здоровых, из которых ушла эйфория первых дней?

Как отличить то, что тебе подходит, от того, что тебе не подходит?

Можно ответить на следующие пять вопросов. Они помогут тебе понять, стоит ли продолжать эти отношения, но отвечать нужно честно:

1. Если бы кто-то сказал тебе, что ты такой же, как твой партнер, ты мог бы сказать, что ты хороший человек?

2. Когда ты рядом со своим партнером, тебе хорошо и приятно с ним или ты просто не чувствуешь себя одиноким?

3. Тебе нравится твой партнер в целом, с его недостатками, или тебе нравятся только отдельные черты, и ты скорее влюблен в его потенциал?

4. Можешь ли ты расслабиться и быть собой рядом с партнером или чувствуешь, что должен притворяться кем-то другим?

5. Если бы у тебя был любимый младший брат или сестра, хотел бы ты, чтобы он или она встречались с кем-то, кто обращался бы с ним или с ней так, как твой партнер обращается с тобой?

Если ты можешь ответить на эти вопросы утвердительно, то, скорее всего, ты нашел достойного спутника. Я действительно надеюсь, что твой партнер чувствует то же самое по отношению к тебе. Теперь остается только объединить ваши лучшие качества и вместе построить что-то стоящее.

Я часто слышу споры о том, моногамны[5] ли люди. Некоторые виды животных, такие как лебеди, пингвины, волки или бобры, находят себе пару на всю жизнь или остаются верными своим партнерам на протяжении всего брачного сезона. На самом деле, у нас нет доказательств того, что люди моногамны по природе. Нет ничего естественнее, чем почувствовать влечение, если ты видишь симпатичного парня или девушку на улице, и неважно, есть у тебя партнер или нет. Если однажды на вечеринке тебя заинтересует привлекательный молодой человек, ты можешь почувствовать волнение. И если этот человек подойдет, улыбнется, начнет разговор, и вы обнаружите, что у вас много общего, вполне возможно, что появится желание поцеловать его, даже если ты в отношениях. Это говорит о том, что, скорее всего, люди по своей природе не моногамны.